Retrouvez ici plusieurs petites vidéos que je trouve assez pertinentes ou amusantes.
Norbert Cassini, École Française de Sophrologie · 34 min
Une intervention qui résume l’esprit du métier : la sophrologie n’est pas une boîte à outils anti-stress, mais une véritable démarche de connaissance de soi. Sa finalité n’est pas d’apprendre à se détendre, mais de ne plus en avoir besoin.
Dr Audouin, Congrès FEPS · 2 min
Un court extrait très juste : à l’heure où l’on est partout à la fois, la sophrologie aide à revenir habiter son premier lieu de vie, son propre corps. Quelques minutes pour se rappeler ce que veut dire être vraiment présent.
Thomas d’Ansembourg · 4 min
Une métaphore simple et précieuse : nos émotions sont comme les voyants du tableau de bord d’une voiture. Même les plus désagréables sont utiles, elles signalent quelque chose d’important. Thomas d’Ansembourg l’explique avec beaucoup de douceur et de clarté.
Et tout le monde s’en fout #3 · 4 min
La version drôle et décomplexée du même sujet : nos quatre grandes émotions (la colère, la tristesse, la peur et la joie) sont avant tout des messages de notre cerveau. À regarder pour sourire autant que pour comprendre.
Mooji · 6 min · en anglais, sous-titré
Une petite histoire pleine d’humour pour illustrer ce qui se passe dans notre tête. Les pensées qui s’agitent ? Ce sont les essuie-glaces ; l’important, c’est de rester concentré sur la route. La chute vaut le détour.
Une parabole · 3 min · en anglais, sous-titré
La célèbre parabole du bocal : si on le remplit d’abord de sable, il ne reste plus de place pour les balles de golf. Une jolie façon de se rappeler de donner la priorité à l’essentiel : la santé, les proches, ce qui compte vraiment.