Le stress chronique maintient votre corps en état d’alerte, en hyper-vigilance. Grâce à des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation, vous apprenez à ralentir le rythme intérieur, à prendre du recul et à sortir du mode « pilote automatique ». Séance après séance, vous apprenez à libérer votre mental des pensées polluantes, à devenir plus posé(e), et vous retrouvez la capacité de vous concentrer sans être submergé(e) par vos pensées.
La sophrologie, en réponse au stress.
Marion Bouvier, sophrologue en gestion du stress à Saint-Aunès.
À domicile Au cabinet En entreprise
Marion Bouvier
Une approche humaine, authentique et tournée vers le mieux‑être.
Votre esprit tourne en boucle sans parvenir à se poser ? Vous vous sentez tendu(e) en permanence ? Le stress finit par envahir votre sommeil, votre énergie et vos émotions ?
En tant que sophrologue spécialisée en gestion du stress, je vous accompagne pour retrouver un espace de calme intérieur, apaiser votre mental et trouver un équilibre dans votre quotidien.
Ce que la sophrologie vous apporte
Des pratiques ciblées sur vos besoins, pour apaiser votre stress et alléger votre charge mentale.
Le stress s’imprime dans le corps : mâchoire serrée, épaules tendues, respiration courte… La sophrologie vous aide à relâcher ces tensions accumulées et à rétablir un état de détente durable. Vous reprenez contact avec vos sensations et avec votre corps, vous respirez mieux et vous retrouvez une sensation de légèreté corporelle.
En apprenant à identifier vos forces et vos limites, à écouter vos besoins et à mobiliser vos ressources internes, vous développez une manière plus sereine de traverser vos journées. Vous gagnez en clarté, en organisation intérieure et en capacité à faire face aux imprévus sans vous laisser déborder.
Mes accompagnements
En individuel, en groupe, en entreprise ou pour préparer un examen : chaque format répond à un besoin.
Zone d'intervention
Je vous accompagne en séance individuelle ou collective, aussi bien à mon cabinet de Saint-Aunès qu'à votre domicile ou en entreprise.
Mon cabinet à Saint-Aunès
Je vous accueille au cabinet pluridisciplinaire de Saint-Aunès, le mardi et le samedi de 9h30 à 19h, sur rendez-vous. Un espace calme pour avancer à votre rythme.
Découvrir mon cabinetRéserver une séance individuelle
Réservez directement le créneau de votre choix sur mon site internet : une séance individuelle d'une heure pour réduire son stress et apaiser son mental.
- Séance 1 h
- Tarif 50 €
- Paiement par chèque ou espèces
Pour une intervention auprès de vos salariés directement dans votre structure, des séances à plusieurs ou des ateliers, contactez-moi directement en amont d'une réservation.
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Carte
cadeau Une parenthèse de bien-être juste pour vous 1 heure de sophro-relaxation Vivez l'expérience d'une relaxation guidée, en toute simplicité
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Offrir une carte cadeau
- 1 h de sophro-relaxation
- 50 €
- Cabinet ou domicile
La sophro-relaxation est une pratique douce qui associe respiration, détente musculaire et visualisation positive. Le temps d'une heure, vous êtes guidé(e) pas à pas pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un équilibre intérieur.
Découvrir la carte cadeauMarion est adorable et super professionnelle. Je vous la conseille ++++
J’ai consulté cette sophrologue dans une période de grand stress, et son accompagnement m’a beaucoup aidé. Grâce à différents exercices de respiration et de relaxation, j’ai appris à mieux gérer mes émotions et à retrouver un apaisement au quotidien. C’est une personne très à l’écoute, bienveillante et sans jugement. On se sent rapidement en confiance pendant les séances. Je recommande vivement son accompagnement.
Marion m’a accompagné pendant une période assez stressante ( examen qui me faisait perdre tout mes moyens) elle m'a beaucoup aidée à gérer mon stress et à faire redescendre la pression. Elle a su m'écouter et me comprendre sans jugements. Elle m'a proposé des exercices des respirations simples, efficaces et faciles à refaire partout, ce qui m’aide au quotidien quand la pression remonte ou que le stress me refait perdre mes moyens. Je recommande vivement cette sophrologue, professionnelle, bienveillante et vraiment au top.
J’étais complètement coupée de mon corps, avec un mental trop présent et une vraie difficulté à me détendre. Avec Marion, j’ai appris à retrouver des sensations, à respirer et surtout à m’apaiser. Ses séances m’ont permis de faire un vrai pas en avant. Merci pour votre écoute, votre douceur et votre professionnalisme. Je recommande chaleureusement.
Des séances parfaites, Marion est très douce et d’un professionnalisme irréprochable. Elle m’a permis d’avoir des outils pour être mieux. Je recommande sans hésitation. Julie
Curieux de voir ce que pouvait m'apporter la sophrologie, en terme de gestion de stress et de concentration, je dois dire que j'ai été surpris par la simplicité des pratiques et par leurs bénéfices au quotidien, que ce soit au travail ou à la maison. J'ai apprécié le professionnalisme de Marion, qui sait comment vous accompagner en tout simplicité et sans jugement.
J'ai rencontré Marion pour découvrir la sophrologie. Souriante, a l'écoute et bienveillante, j'ai vraiment passé un bon moment. Les outils qu'elle donne pour affronter le quotidien sont facile à mettre en place et aide vraiment. Merci beaucoup
En classe de troisième, je stressais beaucoup pour le brevet. J'ai contacté Marion pour m'aider à gérer mon stress. Dès la première séance, je me suis sentie à l’aise grâce à sa douceur et sa bienveillance. Elle m'a transmis des outils qui m'ont permis de réussir mes épreuves.
J'ai été consulté pour m'aider dans la gestion du stress (travail, vie familiale). J'avais déjà pratiqué la sophrologie pour la préparation à l'accouchement et j'avais trouvé un réel bénéfice. A nouveau, en quelques séances j'ai ressenti un apaisement, une meilleure gestion des émotions et des situations stressantes, ainsi qu'une plus grande prise de recul. Merci beaucoup. Je recommande vraiment.
Consultation pour mes 2 fils sur leurs gestions de leurs angoisses et de leurs émotions - Qualité relationnelle et d'écoute - Bienveillance - Ouverture d'esprit - Climat de confiance rapidement mis en place - Adaptabilité - Contenu de la thérapie évolutif qui s'adapte au rythme des enfants - Compréhension - Conseil et suivi parental appréciés (absence de jugement) Souriante ! Avec Marion, on ressort de la séance apaisés et ressourcés Merci, on recommande+++